甲醛是一類致癌物，吸入或接觸甲醛后就會造成甲醛中毒，雖然說甲醛中毒有輕有重，但我們都不可掉以輕心，要及時的將甲醛排出體外才是最關鍵的。如何把甲醛排出體外，這里介紹5種方法。

1、離開甲醛超標的環境，若不離開污染源，那及時體內舊的甲醛排出體外，也會有新的甲醛進入體內。（必須對甲醛超標的環境進行治理）

2、每天拍打脖子兩邊、胳肢窩、肘窩、腿窩30下，主要排出淋巴、肺臟內的甲醛之毒；

3、多吃大蒜、葡萄和胡蘿卜，排出肝臟里的甲醛之毒，肝臟是人體解毒器官，體內甲醛都要匯聚到肝臟來解毒，必然導致肝臟殘留甲醛；

4、甲醛中毒后通過腎臟的過濾，毒素通過尿液排出體外，所以可以多吃一些水分高的果蔬，如西紅柿、黃瓜、西瓜；

5、多參加戶外運動，也是有助于甲醛快速排出體外的。

因此說要想快速徹底的將甲醛排出體外，以上5種方法結合使用才能有事半功倍的效果。